Hand aufs Herz: Erwischst du dich auch ständig dabei, wie du versuchst, deine Kurve durch eine unnatürliche Haltung zu „verstecken“?

Das Problem ist, dass unser Gehirn diese schiefe Position irgendwann als „gerade“ abspeichert. Das nennt man Propriozeption. Anstatt dich zu zwingen, starr zu sitzen, probier mal „aktives Sitzen“. Wechsel alle 10 Minuten die Position. Bewegung ist für deine Wirbelsäule wichtiger als die perfekte Symmetrie.

Dass das Gehirn eine Fehlhaltung als „gerade“ adaptiert, ist in der Physiotherapie (z.B. nach Schroth) ein Standardkonzept. Die exakte wissenschaftliche Datenlage zur Schnelligkeit dieser Umprogrammierung variiert jedoch

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