Bei einer Skoliose sollten Sie gerade bei Übungen im Fitnessstudio oder beim Kraftsport sehr aufmerksam die Wirkungen und mögliche Schmerzgefühle beobachten.

Das gilt auch für Klassiker wie Kniebeugen, Klimmzüge oder Kreuzheben. Je nach individuell ausgeprägtem Verkrümmungsgrad sind Klimmzüge oder Kniebeugen mit Skoliose weiterhin möglich. Vermeiden sollten Sie hingegen sogenannte wirbelsäulenstauchende Bewegungen. Auch Verdrehungen und Beugungen in die Skoliose hinein sind nicht gut. In jedem Fall förderlich ist ein gutes Aufwärmen. Aufgrund der Komplexität von Sport mit Skoliose ist für Übungen im Fitnessstudio oder beim Kraftsport die Abstimmung mit erfahrenen Trainern oder Therapeuten immer zu empfehlen.

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Foto: © priscilla-du-preez