Nadja Tillmann ist zertifizierte Yogalehrerin, selbst an Morbus Scheuermann erkrankt und von den daraus resultierenden Veränderungen und folgenden Bandscheibenvorfällen betroffen. Mit ihren Angeboten möche sie andere Menschen mit degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule unterstützen.
Sie sagt über sich: „Ich helfe, unterstütze und inspiriere Menschen mit Rücken- und Gelenkprobleme bei der Entlastung der Gelenke, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und mehr geistig-emotionaler Ruhe durch Yogaunterricht.“
In ihren Kursen geht sie aus eigener Erfahrung mit Rückenbeschwerden emphatisch auf die Yogaübenden ein, kann auf ein weit gefächertes yogisches Fachwissen zurückgreifen. Und bietet anatomisch und individuell ausgewählte und abgestimmte Yogaübungen sowohl im Präsenzunterricht als auch Online an.
Das Yoga im Tuch bietet die besondere Möglichkeit die Schwerkraft zu nutzen, um verspannte Muskulatur zu lockern und die Wirbelsäule sanft zu längen. Das Üben im Tuch verbindet ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit mit einer gezielten Dehnung und Kräftigung der angesprochenen Muskelgruppen.
Wer mehr über Nadja Tillmann erfahren möchte findet sie und ihre Angebote unter
www.yogatillmann.de
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Fotoquelle: Copyright by lottisart- Charlotte Mikus